Definitivamente en un método fabuloso para disminuir el estrés en nuestras vidas.
Es un método creado por la Dra. Edith Fernández Paredes que consta de una serie de técnicas que se complementan entre sí para actuar a varios niveles afectados por el estrés. Actúa en el nivel físico aportando calma y tranquilidad, en el nivel emocional liberando pensamientos que saturan y en el energético centrándote más en ti mismo para recuperar la motivación.
La esencia del método se puede definir con 3 palabras : ORDEN, DIRECCION Y MOTIVACION.
ORDEN: porque vacía las emociones exacerbadas que nos saturan aportando calma mental, algo parecido a un estado meditativo para después reordenar los pensamientos, además te vuelves más consciente de tus emociones y de cómo afectan a tu entorno.
DIRECCION: porque una vez liberadas las emociones y ordenados los pensamientos se redirigen hacia dentro de uno mismo y tu visión de la vida se vuelve más grácil y te das cuenta de que no todo está fuera sino que también dentro de ti hay potenciales esperando ser utilizados.
MOTIVACION: porque es más fácil motivarse si tu mente está en orden y tus pensamientos y emociones están bien dirigidos, pero estate atento porque es un catalizador de cambios y una chispa que enciende el ingenio para mejorar nuestros potenciales.
